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電腦族舒緩頭脹頭痛!有效緩痛按摩法!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#頭緊脹 #頭痛 #按摩腦科學 ??頭脹頭痛,緊繃僵硬,時常是頭部重要肌肉群的緊縮和循環不良,這時候有簡單居家就能做的頭部按摩,今天就一起來做3招頭部按摩,紓緩腫脹緊縮!我和雅惠護理長直接示範給你看!一定學得會!?? #分享給更多需要的人知道\ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https

s://goo.gl/ZMvbdu\ \ \ 有四個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN\ ? Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6\ ? SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr\ ? Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

酵素?益生菌?健腸保腦幫手怎麼挑!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#腸道腦科學 ??腸道是人的第二個大腦,腸胃好,大腦也會跟著升級!說到保養腸胃,就一定會想到 #酵素 跟 #益生菌!但到底要吃益生菌還是酵素呢?!??市面上商品百百種,加上酵素、益生菌傻傻分不清楚,是不是讓你心慌慌?今天就讓筱薇和俐彣帶你一次搞懂健腸雙寶,掌握挑選眉角!!?? #分享給更多需要的人知道\ \ \ ??這個影片想讓你了解:\ ? 知名日本品牌胃腸藥原來是這樣的作用!\ ? 秒懂酵素及益生菌的差異!?\ ? 蝦米!腸道健康的好處這麼多?!\ ? 怎麼挑選適合自己的保健食品?\ \ \ #影片大綱\ ?腸道健康的重要性:讓免疫力較好、可調節及分泌荷爾蒙,使情緒、壓力、飲食獲得穩定。\

?什麼是益生菌:對人體有益的細菌,可促進腸道食物發酵,提供腸道細胞營養,降低壞菌生長、提升免疫力。\ ?什麼是酵素:又稱酶,可將食物大分子分解為小分子,參與身體的分解、轉換、吸收、代謝,幫助腸道吸收營養。\ ?知名廠牌保健食品分析。\ ?挑選保健食品原則:益生菌應挑選菌種含量多,且須更換不同菌種食用;酵素則是選擇成份安全、有國家認證、蔬果種類多者。 \ \ \ 主講 :楊筱薇。汪俐彣\ 內容腳本 :楊筱薇。汪俐彣\ 導演:汪雅惠。賴宜婷\ 後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇\ .\ #腸道 #酵素 #益生菌 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ .\ 有三個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr\ ? 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab\ ? Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

鬼壓床有科學解釋嗎?腦科學破解睡眠麻痺現象!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#鬼壓床 ??睡到一半手腳不能動!明明醒了卻無法呼吸!大家遇過這種疑似鬼壓床,或是被 #外星人綁架 的情況嗎?今天我用 #腦科學 破解這個問題,其實是睡眠麻痺現象!一起來看看!\ \ \ #睡眠 #鬼壓床 #睡眠麻痺 #失眠 #夢 #創傷後壓力症候群 #PTSD #鄭淳予醫師 #神經很有事\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuch

hengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ .\ 有三個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr\ ? 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

痛到眼淚鼻涕直流的叢發性頭痛!入冬好發!對止痛藥幾乎無效!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#入冬好發 #止痛藥無效的頭痛 ??有一種頭痛痛起來想要撞牆,眼淚鼻涕狂流,#叢發性頭痛 和偏頭痛不一樣,痛起來吃止痛藥幾乎無效!像鬧鐘一樣定時就發作!在以往甚至有痛到輕生的案例!一起來了解這種頭痛該怎麼辦!?? #分享給更多需要的人知道\ \ \ ??這個影片想讓你了解:\ 1. 為什麼痛到對止痛藥無效? \ 2. 像鬧鐘定時發作的原因!\ 3. 如何預防和治療這種疼痛!\ 4. 如何自我篩檢叢發性頭痛? \ #點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音\ \ \ #頭痛 #偏頭痛 #慢性疼痛 #神經痛 #叢發性頭痛 #鬧鐘型頭痛 #鄭淳予醫師 #神經很有事 \ \ \ ? ?加入我的Line好

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厭世始祖叔本華!讓悲觀者獲得釋放!- 神經很有事 x 汪雅惠護理長

#厭世 #悲觀 #叔本華 是現代悲觀主義的始祖,他長期受抑鬱症所苦,把悲觀的氣質用文字細膩的詮釋,他的文字會讓很多壓抑的人頻頻點頭表示:「天啊!是在和我對話!」,但這樣的人生態度其實是積極的,不把悲觀當作缺陷,對自我的高度肯定,他徹底地詮釋悲觀、解讀心靈的壓抑,以厭世哲學讓悲觀者獲得釋放,啟發了日後精神分析及心理學的研究!今天Zona護理長介紹叔本華給大家,希望大家都可以好好認識自己,這才是愛自己的開端!\ .\ #Zona阿長的乾貨時間 是神經很有事的影片系列,收集外號「書蟲知識狂人」-汪雅惠護理長的分享精華片段,內容從外太空聊到內子宮,有說書、影評,也有新聞和時事剖析,不定期持續上新!\ .

.\ #愛自己 #CNC會議側拍 #乾貨時間 #神經很有事 \ --------------------------------\ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ .\ 有三個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr\ ? 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab\ ? Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN\ --------------------------------\ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke


\ 親膚性高耳塞讓我一覺天亮美夢入...

\ 親膚性高耳塞讓我一覺天亮美夢入鄉啊!♥️\ \ 置入耳塞是我每天保養後入睡前最後一個反射動作。\ 試過很多品牌唯獨這牌最深得我心,\ 因為非常適合女生耳朵?的版型。\ 雖然本人沒有失眠的症頭也不是淺眠型,\ 但年紀越大越覺得立刻熟睡、養成睡眠好品質、睡好睡滿真的是平凡生活之中最重要的事情

,\ 畢竟睡好吃好就會有基本保養與凍齡。\ 常常只要戴上耳塞睡覺很快就能睡著,\ 即使另一半打呼也是與世隔絕聽不到,\ 如果失眠、淺眠或怕吵滿建議這款女生適用,\ 這次特別買一大罐固定時間更換也划算呢!\ \ #Macks耳塞 #桃紅色耳塞 #失眠 #淺眠 #適合女生耳塞 #吃好睡好 #睡好睡滿 #美國耳塞 \ \ ✨更多保養瘦身點我➡️ #皇凱莉日常保養\ ?更多生活分享點我➡️ #皇凱莉碎碎念\ ?皇凱莉部落格blog➡️ http://goo.gl/z8ArDR\ \ ?請按讚『皇凱莉粉絲專頁』感恩?\

\ 2019/3/10\ 我想我...

\ 2019/3/10\ 我想我是太依賴了,太依賴你的關心,所以才會沒有你的消息就失眠\ \ 早上快9點才睡著,現在已醒。⋯⋯失眠真的全身都不好了?但最不好是我的心,因為沒有你的消息,心就像沒有水分滋潤的泥土一般???\ \ <我是子喬>\ \ #失眠\ #太依賴\ #想念\ #我的IG

呦evakuo411?\

\ ⚠️近日有不明人士私訊仙女兒們...

\ ⚠️近日有不明人士私訊仙女兒們推銷失眠商品,此人與我無關,已嚴正表達希望對方自重。請仙女兒自行斟酌或不予理會!2019.3.9.\ \ 我是重度失眠患者。\ 我還得過兩次憂鬱症。\ \ 第一次憂鬱症是在小王一歲半時,\ 完全沒原因的、莫名其妙的牙起來,\ 痛苦不堪。\ 我有求助身心科,

吃了藥後憂鬱症有好了,\ 但失眠一直治不好,\ 從那時持續到今年,\ 我過著每天都要吃安眠藥入眠的日子,有時吃了藥還未必睡得著。\ \ 這幾年我嘗試過推拿、針灸、一週1.8萬的自費中醫草藥、持續強力運動、練氣功、買很貴的床、水晶八卦陣改變氣場⋯,都不見成效,我已經告訴自己沒有關係,大不了就帶著安眠藥進棺材。\ \ 今天我要興奮的告訴大家:\ 我的失眠好了,好了八成了!\ 雖然睡眠品質不太好、偶爾還是要借助安眠藥,\ 但我終於可以自然入睡了!\ 不用花錢、不用吃藥、不用開刀。\ \ 事情的經過是這樣子的。\ 還記得我過年前去美西玩嗎?\ 上機時我照例吞了安眠藥,意料之中,我沒睡著。\ \ 接下來的十來天時差+睡眠不足,\ 一天睡兩個小時,\ 回程班機時小王又高燒39.8痛苦呻吟,\ 心疼不已的我鐵了心放棄在飛機上補眠,\ 於是也沒吃安眠藥(反正吃了也沒效),\ 神奇的是我竟睡了近兩個小時,\ 這對我來說簡直是比跑完全馬更厲害的創舉。\ \ 回到家還是台灣時間的上午,\ 歷經12小時極度不舒適的幽閉機艙,\ 我和小王一沾到家裡柔軟的床鋪簡直恍如隔世,\ 又再度自行昏迷了兩小時。\ \ 至此,在生理時鐘一下順時針一下逆時針的折騰下,安眠藥藥齡八年的我,忽然大部分時候可以自然入眠了。\ \ 這是一種置之死地而後生、以毒攻毒負負得正、重新開機reset的概念。\ 有時只是自己的心魔跨不過。\ 有睡眠障礙之苦的人一定知道我在說什麼。\ \ 我很興奮的告訴我的身心科醫師我自創的「時差失眠自然療法」,\ 他跟我一樣興奮,他說他會把這方法與他的病人分享及參考,當然也未必能適用在每個患者身上。\ \ 圖文不符之我就是想歐歐踢滴一下怎樣啦\ #失眠\

\ -\ 習慣。\ -\ 偶...

\ -\ 習慣。\ -\ 偶爾從朋友口中聽到你的名字,\ 心還是不自覺的一震。想裝作若無其事,卻還是有些在意。\ \ 人家說日有所思,夜有所夢。\ 今晚感覺又要夢見你了。\ -\ 想努力的調回作息,但好累?\ \ 文| @_justforwriting \ 圖|#萱攝 \ App

|#PhotoLayers \ \ #鋼筆 #鋼筆字 #手寫 #手寫文字 \ #萱寫 #失眠 #夢境 #你好不好\ #write #handwriting #fountainpen #hhhsuan_write\

\ 切記關燈就不要自拍了,不然會跟...

\ 切記關燈就不要自拍了,不然會跟我一樣。\ #幹好亮\ #失眠\


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#科基百科 很多人都習慣「早上一咖啡,精神嗨到飛」。 _  咖啡因是存在於植物中的天然驅蟲劑,後來,人

類發現這些植物具有提神作用,於是很愛拿它們做成飲料。 世界三大飲料的「咖啡、茶、和可可」,都含有咖啡因。 而碳酸飲料以及能量飲料中更是少不了它。 _  不過,如果是不常攝取咖啡因的人,最好要注意。 突然攝取太多咖啡因可能會誘發心臟不適、血壓升高。 所以說,咖啡因攝取的「量」跟「來源」十分重要。 _  對健康成人而言,一天可以攝取的咖啡因量大約在 300 毫克到 400 毫克之間。 也要記得,咖啡因攝取最好是從無糖的茶飲和咖啡來攝取咖啡因會比較好喔! _  正確用法:來點咖啡因,讓你神清氣爽 錯誤用法:咖啡因成癮,不喝就頭痛 _  各位泛糰身邊有超愛喝咖啡的朋友嗎? _  #泛科學 #冷知識 #知識 #咖啡 #茶 #飲料 #咖啡廳 #下午茶 #手搖飲料 #飲品 #冰 #奶茶 #珍珠奶茶 #泰式奶茶 #美食 #日本茶 #咖啡因 #星巴克 #咖啡店 #精神 #提神 #想睡 #困 #失眠 #失眠夜 #coffee #caffeine #caffeineaddict #caffeinedaily

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漫漫長夜,時間足夠想你 於是開始和失眠和平共處,你會出現、你會陪我、你會愛我 ⠀ 我會忘記你終究只是隻

啃食夢的蟲, 甚至只是個生命裡的錯字。 ⠀ #漫漫長夜 #想你 #失眠 #晚安晚安 #李豪 #NiHowfont #旎好 #swanfountainpen #天鵝鋼筆 #ink #墨水 #寫樂防水青墨 #寫樂墨水 #寫字 #手寫 #鋼筆 #writing #handwriting #fountainpen 截圖. 轉字請在圖內tag帳號

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枕友們 新歌正在倒數中... 今天晚上22:30 先跟我們一起在YouTube 直播, 00:00一

起聽新歌, 聽完歌真正的失眠人, 我們還會有一個神秘的午夜續聊, 跟你們聊聊聽到新歌感覺 #守夜人 #樂團 #nightkeepers #newsong #倒數 #countdown #ing #新歌 #直播 #失眠 #午夜 #神秘 #midnight #live #insomnia

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我是過期了的小朋友 嘻嘻嘻 #好想出去玩#好想出去走走#旅遊#走一個吧 #上班族的日常#失眠 #失眠

夜裡 #popdaily #wowtoday#wantogo#好想去喔 #wowtoplay #travelyam#新的一天

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解決四種睡覺困擾的食物  【打呼】 黑木耳:含豐富多醣體和抗凝血物質成分,能控制血糖,增加免疫力

,有活血、通血的食療功效。  蘆薈:有安定神經的作用,能調節自律神經使之恢復正常,有效改善失眠及頭痛症狀。  【磨牙】 木瓜:有助於恢復肝臟,增加身體的抵抗力,可解決失眠、腸胃炎等症狀。  香蕉:含豐富的鎂,鎂能使肌肉放鬆,可以促進分泌,增加血清素和褪黑激素的水平。  【做夢】 蓮子:有養心安神作用,天氣炎熱食用,能夠去除煩躁、退火。  肉桂 :有助於穩固血糖,滋養神經系統。   【流口水】 山藥:有補心氣、安神作用,治療失眠症狀良好。  菠菜:在深綠色蔬菜中所含的葉酸最高,有緩解焦慮的作用,有效改善睡眠品質。  以上食療方式可平時做保養,若是睡眠品質長期沒有改善,還是建議到診所找醫師做診治喔!  #睡眠 #失眠 #睡眠障害 #睡眠改善 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所