成人一天需要的鈣攝取量為800毫克，維生素C為60毫克。若是過量攝取維他命C，也是會給鈣能否儲存在體內，帶來負面的影響，所以鈣片與維他命C的補充不能過量。 · 鈣片與維他命 ...

當維生素C遇上蝦子，會生出砒霜，這種說法有點「瞎」！營養師宋明樺指出，國內外的文獻都沒有維生素C與蝦同食而中毒的醫學報告，雖然甲殼類如蝦、蟹、 ...

但你知道嗎，其實大部分台灣人的維生素C 攝取量並不缺乏，到底有哪些人是容易缺乏需要補充，可以從哪裡 ... 問題1：有甚麼藥物不能跟維生素C 一起吃？

另外也有人說維他命C不能補充太多，不然可能會造成結石？而維他命C和膠原蛋白合成有關，是不是吃膠原蛋白產品就應該要一起補充他命C呢？

趙藥師建議不需刻意補充保健品.以適度食用蔬菜水果即可攝取得，蔬菜水果中含有很多的維生素C如:檸檬、 哈密瓜 ...

維他命C何時吃最有效？ 天然與合成維他命C哪種吸收率較佳？ 維他命C推薦的實證功效(好處)有哪些？ 1．

天然蔬果裡除了有豐富的維生素C之外，同時也有植化素、酵素、纖維質等天然營養素，從蔬果補充維生素C是最建議的方式。維生素C含量豐富的蔬果包括芭樂、 ...

如果與維他命C同時食用，豬肝中的銅離子可使維他命C失去原有的生物功能。 ... 牛奶含有豐富的維他命B2，遇上本身就容易被氧化的維他命C會引起氧化還原反應， ...