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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事。

2020年3月29日 · (5)睡前可在床頭櫃上放精油或剝開的柑橘，其芳香氣味有助於鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(6)上床後不要胡思亂想。

(7)當躺在床上睡不著時，可適當減少躺 ...。

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蝴蝶枕好用嗎。

時間長度： 0:48發布時間： 2020年11月27日： 。

... 2000年2月1日· 好枕、好床不僅關係你的睡眠，更關乎你的健康，該如何選擇，專家告訴你。

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睡眠管理職人- Posts。

『睡眠管理職人』是一群熱忱又專心於睡眠領域的臨床心理師，盼透過專業又輕鬆的睡眠知識， ... 「深層睡眠」這個詞大家都耳熟能詳，但卻很多人不清楚這到底是什麼。

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