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2019年2月22日 · 從此，我再也不去想，要如何冷靜下來，而是將精神集中在呼吸上，詳細的方法之後會介紹。

還有另一個方法，效果也很好。

我在節目剛開播，覺得緊張的時候， ...。

衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題。

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