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\ 房式飲食日常?\ 希臘優格加無糖燕麥佐蜂蜜\ 每天吃ㄧ杯莓果\ 再搭配其他水果\ 喝2000cc的水 \ #水果也是很好營養維生素來源\ #抗氧化\ #房子廚房 \ #健康生活 \ #維他命c\
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祝大家中秋節快樂！大家有烤到肉嗎？有沒有吃到月餅？ #tension @jimmyhung85 @johnbaik18 @ahlee88
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《一個月的時間能改變什麼？》 也是很偶然的在洗澡前檢視一下自己 然後想到之前也拍了類似的照片，索性翻出
來對比看看，沒想到有這麼意外的改變！而且比照上一張照片的拍攝日期僅僅一個月的時間而已！ . 昨天有人對我說：「從妳的言談中感覺妳是一個蠻熱愛健身的女生吧」，其實去年我開始健身的時候，每天都是帶著仇恨值去運動的，到現在對我來說最大的不同除了體態之外就是心態了，就像我常常說的：「讓你不開心的事都無法持久，然而成功卻是需要倚靠持之以恆地維持某種狀態。」 . 飲食控制、營養素計算、攝取補充品、健身⋯等等，這些對我來說都已經平常到不能再平常的生活習慣，許多人常常問我打算瘦到什麼程度，但我真是沒有一個具體的數字，我覺得我的目標只要到達自己看得順眼、賞心悅目的樣子就可以了，可是很顯然現在還不是，所以我也就這麼持續的努力著 . 雖然我也會每天都看不順眼我的肥肉跟脂肪 但我不太感到沮喪，反正不喜歡就去改變，沒什麼好抱怨的，因為無論如何，得了多囊是事實、胖也是事實，只是做這些外部歸因的話並不會改變現況，當然你也可以一邊抱怨、一邊發脾氣又一邊努力（我一開始就是這樣），但這樣你會過得很累而已，與其這樣還是放開心胸吧，健康是一輩子的，美也不是一蹴可幾，「慢慢來比較快」，別想太多，努力就是了❤️❤️❤️ . 身材這種事就跟報應一樣 不是不報只是時候未到 如果你付出了正確的努力還怕什麼 . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #sqaut #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss
大家對紅色眼影真的反應很好耶！ 現在就來跟大家分享這次粉色系眼影的步驟及使用的眼影盤啦❤️ -
這次使用的是 citycolor的 #美妝蛋眼影盤玫瑰金 一顆蛋拿起來超可愛也超精緻的！但缺點就是不好攜帶 打開可以看到有五個紅色系的眼眼影加上打亮！ 眼影的質地非常滑順好塗，在眼皮上也可以做很服貼、很顯色的呈現 珠光、霧面、偏光通通都有，當然也可以使用打亮的那塊當眼影做使用，變化也可以更多！ - 這次眼妝只使用了眼影的四個顏色，第三步驟的部分也可以跟剩下沒使用到的顏色做替換～ citycolor的美妝蛋眼影盤要日常、要歐美都可以！就看你怎麼下手怎麼搭配囉 - 眼影、眼線 @citycolor_tw 睫毛膏 @1028_taiwan 隱形眼鏡 #revia #grace / #citycolor_tw #微歐美 #美妝蛋眼影盤 #立體大眼眼線水筆 #motd #highlight #makeup #dailymakeup #fashion #makeup #eyemskeup #コンタクトレンズ #カラーコンタクト #アイメイク #アイシャドウ @CityColor_tw @citycolorcosmetics #愛麗絲的大眼睛