運動了。可是我告訴你~壓力大的時候,「更要運動!」 做你愛的事多一點精神就會好很多壓力就能控制住
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我上個禮拜因為工作和家人把身體又操到一個很累的狀態,結果星期五生理起來,我人進公司一早到晚的樣子就是2個眼黑眼圈醜臉~我盡力想做好表情管理,但是疲勞的表情蓋不住。結果我就想說,我是不是要廢一個週末,什麼都不做,剛好那個也來,懶惰一下嘛,吃點垃圾食物,什麼都不管。
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結果那天晚上我回家真的睡了10個小時,星期六9點才起床,然後心情就一樣差,而且頭也很痛。然後我看鏡子裡的自己就是一個「我討厭妳」的 #月經心情 (現在回想我覺得很搞笑,可是當下真的很討厭)
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你猜我後來做了什麼⋯? 1⋯ 喝水
2⋯吃個頭痛藥
3⋯開始在家裡運動(我當下根本不想動)
⋯運動完我就好一些了,頭痛不見了。然後我就⋯
4⋯泡了一杯好喝的咖啡
5⋯戴上耳機,放很嗨很好聽的音樂 ⋯結果⋯ 我的心情變爆炸好
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後來我就打包去墾丁了!在墾丁浪不好,天氣冷,風大,可是我還是照下水,越衝越開心,整個就忘了早上的自己是什麼樣的人。
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反正剛剛回來高雄,我想說分享一下我遇到那種很負面的自己時,會試著怎麼解決她。不要以為我一直都很陽光,我也有很不好的時候,可是我都告訴自己要當我自己的好友,不是自己的敵人
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PS:很多女生以為那個來就不能運動,但我覺得雖然體力可能會比較弱,可是還是可以動!而且動了之後,討厭的月經心情就會比較好 記得多保暖,多睡覺,多喝熱水就好了♨️ -
謝謝 @airho6 幫我拍一張可愛的照片 #開心 -
祝大家明天一個新週的完美開始!
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