\ #立夏，正是夏天的開始，按照大自然的屬性，夏屬火，與心相應☀\ 立夏的補養五臟應以「養心」為優先♥\ 體質燥熱的人在立夏時節，可以多食 #苦瓜 等苦味的食物，來增強體質。\ #苦瓜 具有預防壞血病、保防止動脈粥樣硬化、保護心臟等作用\ 體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人
，可以吃點 #綠豆?\ #蓮子心 性寒味苦，具有清熱固精、安神強心、止血澀精之效\ #蓮子心 中含生物鹼，還可以降血壓\ 在中醫養生裡，入夏之後講究心平氣和\ 中醫師彭溫雅 建議可簡易拍打腋窩這裡的穴位，#極泉\ 堅持養 #心 為上，養 #心 為先\
｛周三的情詩｝有一點 #困難 ???\ \ 靜坐——與愛情靜默於時代的中心\ \ 秋的意念自雨中走來\ 彼此的憂傷碎了，積塵更深\ 情緒的往返更久一些，\ 窗外列車穿過憂傷的色澤，\ 動盪的意識，我們到過與始終未及的\ 記憶恢復於天空最遠的一端\ 離職了又回來：關於愛的理論與實踐，\ 關於淡忘的紀念日
及某些神秘的淚水\ 周圍盡是無可轉圜的語氣\ 無人掌權的時代意義之外，\ 我們復被時間圍觀著——\ 藏書、字跡、杯緣的茶垢\ 舊日理想正輕輕衰微，\ 所有消失都找回各自的理由\ 每日緩緩熄滅，彼此\ 靜候對方的表態\ \ ——達瑞詩集《困難》
\ Throwback from Sanya bodybuilding show, China. \ #teamSA #teamzerogravity #teamoasis #Sanya #China #jicheng #吉成之夜 #mensphysique #bodybuilding #rebel
color #muscle #muscular #shredded #gym #fitness #fitnessmotivation #igfitness\
\ 愛清潔、有禮貌、人人見了都喜歡?\ \ #健康操\ #口號\ #有人會唱嗎\ #Wish\ #朱威旭\
#厦門 #特色小吃 #土筍凍 \ 用 #沙蟲 做成果凍狀. 沾上 #醬油 #香菜 #蒜泥 調製而成的醬汁,,\ 我真的是鼓起很大的勇氣才把牠吃下去...