彰化優鮮！\ 好吃的水果在這.....\ \ 在地彰化優鮮農特產品，將於108年11月3日在彰化果菜市場(彩虹橋旁)舉辦「108年度彰化縣農產品促銷嘉年華」活動。\ \ 這個季節盛產水果有芭樂、白柚、紅龍果、哈蜜瓜等，愛吃水果的你不要錯過哦~有「吃免驚」之外，還有身障團體的攤位做義賣活動及社區大學的
表演，歡迎鄉親前來彰化果菜市場吃水果、看表演、做愛心，大家一起來集人氣、拚買氣，保證讓您有口福又有眼福。\ \ #彰化果菜巿場 #芭樂 #白柚 #紅龍果 #哈蜜瓜\ #義賣 #集人氣 #彰化優鮮 #農特產品
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【貸款出國留學？】#作者通信\ \ 貸款留學讀語言學校，壓力真的很大嗎？雖然想出國唸書的學子們越來越多，年齡層也逐漸下降，但是，真正能負擔經濟問題的卻屈指可數，實際出國留學的高中生比例僅約全部人數的百分之一。\ \ 作者 16 歲便出國留學，他以自身經歷為讀者解惑，在迷茫的高中、大學時期，自己
究竟該不該選擇出國唸書呢？而身為過來人的他，提供了幾項指標給有志想出國留學的讀者們參考，作為評估自己是否適合留學的依據。\ \ 「如果你有著深度體驗不同文化的熱情，你會在適應新的環境以及與人相處上先持得點。這背後的道理其實很簡單，就是入境隨俗、心隨境轉⋯⋯願意接受多元文化的心態，有助於異鄉求學的過程，特別是對年輕學子的適應過程。」\ \ ●繼續讀下篇：跨國人脈、薪資、國際觀，都是日後生命的養分→ bit.ly/30FsTWt\ \ #留學 #挫折 #好文再讀\ \ ▍讀者投書全新攻略→ bit.ly/2JyY5PM\ ▍7、8 月徵稿：為什麼我要回台灣？→ bit.ly/2JHbBRl\ ▍2019 秋季號《回家，為台灣做一件事》→ bit.ly/2P9V3Yh
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【7-11 超商美食】#超商美食 - 一會茶舖/ᴺᵀ $40 / 平常不怎麼愛喝茶的我但自從遇見一會茶
舖之後整個讓我愛不釋手❤️ 台灣第一瓶日本京都宇治之露聯名茶飲，堅持使用最好的茶葉貫徹茶道中一期一會的精神，讓每口都能品嚐出茶的香味 . 自己喝起來整體是很順口的，重點會回甘！ 強調無糖無香料，讓你喝得安心用的開心 雖然是無糖，但卻不會苦澀～ 使用100%日本茶葉製成，整體茶味又更加濃厚 ————————————————————— 7-11限定飲品 #一會茶舖 全臺7-11皆有販售 #一期一會一會茶舖 #日本綠茶 #超商 #超商美食 #小7 #7eleven #小7限定#日本 #日本美食 #京都 #一期一會 #無糖綠茶 #一會茶舖 #一會茶舖邀約
一起Tag整天灌豆漿的朋友 . ✔️用喝的能長肌肉 . 圖中版面無法把有糖、無糖標記出來，因為版面有限
，大家購買時還是要看營養標示哦！ . 小技巧教學： 1️⃣：選擇蛋白含量高的飲品，鮮奶、豆漿！ 2️⃣：若是過敏或脹氣無法喝鮮奶、豆漿，選擇其他的替代製品，並且額外加入乳清蛋白或是大豆蛋白！ 3️⃣：特製高能量飲品，將水果或有甜味的根莖類和1️⃣、2️⃣加在一起攪打，做出高能飲品哦！ . ✔️各式天然飲品介紹 . 豆漿 ： . 蛋白質含量位居植物奶中之冠，與牛奶相比，熱量也相對較低。製成豆漿的原料為大豆，是補充蛋白質的良好來源！ . 杏仁奶 ： . 熱量非常低，富含不飽和脂肪酸。對於正在減脂的你來說，是一個良好的蛋白質攝取來源，且容易取得，在家樂福或Costco都買得到！ . 燕麥奶： . 相較於其他植物奶碳水化合物含量較高，但燕麥中富含膳食纖維能促進腸胃蠕動，如果早上沒時間好好吃頓早餐的朋友，可以選擇燕麥奶當作熱量來源加上兩顆雞蛋，且不會讓你覺得肚子餓喔！ . 米奶 ： . 也就是我們俗稱的米漿，是用米熬製而成的，所以碳水化合物的含量較高，且不含乳糖，對於堅果、大豆、奶製品過敏的人來說，米奶是你的好夥伴！適合勞動者或是運動量大的朋友，也很適合運動前當作補給唷！ 牛奶 ： . 蛋白質為高生物價之蛋白質，含人體所必須的氨基酸，可充分被人體吸收，做為身體組成修補之用。碳水化合物則以乳糖為主，除了可以提供熱量外，能促進腸中有益菌的生長，加強鈣質的吸收。 . 優格 ： . 優格是良好的鈣質與蛋白質來源，它的營養價值與牛奶相當，且優格裡的乳酸菌會把乳糖轉換成乳酸，乳糖含量相對較少，所以有乳糖不耐症的人也能適量享受。 . #鮮奶#豆漿#增肌#蛋白粉#營養師#nuturefit#健康#飲品#nu編熱量整理#nu粉飲料熱量