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\ #湯圓粉圓布丁牛奶冰 $70\ #良友刀削蜜豆冰\ ?️台南市東區大學路西段49號\ ☎️06 237 7305\ ⏲️12:00-23:00\ \ #台南冰店 #冰品 #剉冰 #成大 #成功大學 #粉圓 #湯圓 #布丁 #跟著老莫 #台灣 #台湾 #吃貨 #相機食先 #美味しかった #
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\ #活力天天樂\ 不只要有活力\ 還要\ 天天都快樂 ❤️\ \ #幸福一直在\
\ #健健兄弟 #Sting老師 #不吃肉也可以練壯碩\ ?很多吃素的朋友擔心少了肉類蛋白質來源，是不是就很難練壯?但其實吃素對於健身也是有非常多優點的\ \ ?#攝取較少熱量\ 好吃的肉類食品熱量幾乎都非常高。相較之下， 素食吃的蔬菜水果，更容易避免高油，加上富含增加飽足感的膳食纖維，進而
減少熱量攝取的熱量，對於減肥很有幫助。\ \ ?#幫助消化\ 肉類中只含有蛋白質和脂肪，如果吃太多，可能因為纖維素攝取不足造成消化困難、脹氣等消化道症狀。而長期吃素的人很少有消化道方面的困擾。\ \ ?#幫助維持身體正常代謝\ 蔬果中的維生素能幫助身體維持正常代謝、酸鹼平衡、提高免疫力、循環系統，從肉類中攝取太多油脂，容易造成血膽固醇過高，攝取太多肉類也會讓體質變酸、容易生病，素食者則較沒有這個疑慮。\ \ ?#吃到較多食物原味\ 蔬果烹調時通常不需加入太多添加物，料理方式更健康，也保留更多營養；而肉類往往烹調過久或加入大量調味，這都會使食物中原來的營養流失。\ \ ⚠素食者的飲食注意事項⚠\ ?#正在健身的素食者需額外補充蛋白質\ 想要健身長肌肉一定要補充足夠蛋白質，一般都建議吃大量肉類補充，而素食者如果吃奶蛋素，可以選喝乳清蛋白，若是吃純素，也有大豆蛋白做成的飲品，幫助你實現你的健身計畫。\ \ ?#避免攝取過多糖分\ 很多剛吃素的朋友，會因為飲食中少了肉類，覺得沒有飽足感，轉而吃較多高糖水果和甜食。但糖分容易上癮、使血糖波動過大，增加食慾最後導致體重增加，在吃甜食的時候千萬注意不要攝取過多。\ \ ?不管吃素還是吃肉?\ 只要 #注意均衡攝取，#補足蛋白質與營養素，並確實 #做到重訓計畫，每個人都可以練的很棒！\
\ 好幾個忙碌的小日子！用美麗的保養填補內心深處?\ #HD看高畫質影片\ \ 回到家收到粉嫩亮透的禮盒～?媽咪也喜歡！\ 這顆金透亮光黃的Ludeya琥珀胺基酸新生皂，還來自法國萃取的琥珀成分，加上60%的胺基酸！讓我混合性肌膚洗後不會乾澀又過繃，金箔的添加覺得自己更愛自己了??\ \ 美麗
日常篇｜\ https://livi1233.pixnet.net/blog/post/246807579 \ \ #深度美不藏私 #美麗需要時間與耐心 #瑞瑞的日常 #rayray #洗顏 #皂 #胺基酸 #金箔 #禮盒\
\ 【這不是廣告】\ \ 選戰開跑迄今，運動鞋都磨平了，常常差點滑倒，女兒的孝心讓我有了新運動鞋！\ 前進的腳步更穏健了~~\ \ #無黨參選\ #台北市議員 #陳建銘 \ #士林北投 #社子 #社子島 #北投 #新北投 \ #天母 #舊北投 #關渡 #陽明山 #石牌 #劍潭 \ #唭哩
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#楷兒吃台中 《澤本壽司》 今天實在很懶得打字所以就來發一篇不太需要打字的文章好了（喂～不要亂講啦這間
其實是我暗藏很久一直沒機會吃到的壽司，之前看到有那麼大ㄍㄧ的手捲先是嚇到倒退三步，又嚇到嗆到口水～不是拉是看到流口水其實這間在一中街的小巷弄裡面，而且長得蠻不起眼所以其實蠻容易錯過的，大家要張大眼睛找一下喔 - #巨大手卷壽司 ➖45 我拿到的時候發現一件很重要的事！這個跟圖片上的壽司，有99%的相似度啊至於那1%扣去哪裡了？扣的是排的順序而已啦連大小都跟圖片上的一樣誒！裡面包的東西就是圖片上所介紹的：飯、紅蘿蔔、小黃瓜、肉條跟蛋捲這個肉條非常扎實，雖然是炸過的但不會油膩，唯一的鹹度就是來自肉條而已喔！所謂蛋捲並不是餅乾的蛋捲，而是一條一條的玉子燒的感覺，玉子燒配上有加上些許的美乃滋，吃起來甜甜的我很喜歡❣️整體來說這個真的還不錯，很適合男生買來填飽無底洞女友的胃喔 - 台中市北區三民路三段106巷10號 ☎️04-2226-4593 ⏱10.00-19.00 - - #楷兒的食尚計畫 #澤本壽司 #台中美食 #台中小吃 #台中早餐 #台中午餐 #台中晚餐 #台中下午茶 #台中美食地圖 #一中 #一中美食 #一中早餐 #中科美食 #北區美食 #相機食先 #台中景點 #台中早午餐 #台中壽司 #taichung #taichungfood #taichungtravels #taichungfoodie #vcso #vcsofilter
斑斕 Iridescent 實體CD designed by 理毛 RiMao 上月印刷完成後顯現出
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