夜晚就是適合來個深夜保養文☺️\ 希望大家不要被我這個泥土臉嚇到了?\ 這次的藻針初體驗非常成功?️\ 雖然剛做完的兩三天真的是有點痛苦\ 我整個覺得我像刺刺郎滿臉都是小藻針\ 但脫皮後蛻變的皮膚真的是令我非常的滿意??\ 整個煥然一新非常透亮就像蛇脫皮一樣美?\ 如果有人有興趣的話非常歡迎大家去試試
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\ #焦點\ \ 最近突然暴紅又引發話題的蔣月惠，讓版主想再追一次篠原涼子的民眾之敵。\ \ #民眾之敵 #篠原涼子 #蔣月惠\ #高橋一生 #前田敦子\
\ 聽說有厲害的產品來啦?\ 是日本製造的「淨極勁加鹽葡萄糖」?\ 三生榮幸能夠擔任代言人 所以當然要把好東西大力推廣給大家嘍！\ 正好7/6-7/9在世貿一館有運動用品展也有攤位?♂️\ 有空的運動愛好者可以過去「嘮嘮跨跨A」\ 想要獲得免費入場的點下去申請?\ https://goo
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\ 2018/6/4\ 才出門半小時，我妝都花了！?\ \ 等等萬安演習，閒閒沒事來跟我聊天吧！(限留言、私訊不回)\ \ ＜我是子喬＞\ \ #熱\ #萬安演習\ #我的IG是evakuo411\
\ 由內而外的保養也很重要?\ \ 其實我是一個可憐的過敏兒~?\ 因為容易過敏的體質，讓我更注重身體健康?\ \ 平常都會安排固定時間去運動讓自己流流汗?♀️?♀️最近也強迫自己在12點前入睡，跟自己說千萬別再熬夜了?\ \ 睡美容覺對身體及皮膚真的有很大的幫助。除了比較有精神，皮膚也不
容易長痘痘，除了身體力行很重要! 不管是擦的保養品，或是吃的保養品，雙管齊下都然最好了?\ \ 我平常就有吃保健食品的習慣，最近很喜歡的DV笛絲薇夢的醇養妍，當我看到醇養妍的代言人是賈靜雯，真的很希望像她保養的這麼好?\ \ 醇養妍成分裡頭有高濃度白藜蘆醇、波蘭野櫻莓、黑醋栗萃取物，喝起來是酸酸甜甜的綜合莓果汁，真的很好喝，會讓人想多喝幾包，但是不可以呀~! 一天只要一包就足夠?而且莓果類對女生幫助真的很多，不只會有好氣色，我有覺得”嗯嗯”也很順暢呢，小小一包攜帶方便!放在包包裡完全不佔空間呢~❤️\ \ 女人真的要愛自己，由內而外的保養自己，永遠都是最棒的!?\ \ ? https://goo.gl/ZHmAzJ\ \ #醇養妍 #DV笛絲薇夢 #白藜蘆醇\
#legday 今天是生理期的第一天，也是我的練腿日，其實一切本來都還好，就是正常發揮，直到「單腳斜
上推蹬」這個動作時，這是我第一次嘗試這個動作，也就是很普通的36公斤左右而已，我卻在組間休息的時候忽然覺得想哭（？） . 以前也有過這種感覺，也不只一次 更曾經在上教練課的時候邊做邊掉眼淚 以前想哭是因為訓練的辛苦、痠痛、懊惱（就是關於自己到底怎麼會搞成這麼胖、為什麼會得多囊）也有因為生理期而情緒不穩定的因素等等 . 今天大概只是因為生理期而已吧 用大毛巾籠罩住自己，非常用力的喘氣、深呼吸，告訴我自己：「我可以的！」 連同汗水一起把還沒溢出的眼淚擦掉，最後用猙獰的臉繼續把預定的課表跑完了。 . 嗯，所以還是做得到的，想給今天的自己一個擁抱 ❤️ . 溫馨提醒：第一次練習單腳斜上推蹬的朋友們，最好先不要負重，讓腿部肌群好好適應，也好好的去感覺一下發力的位置跟感受，真的不行就不要勉強！這很容易受傷！ . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss #健人 #legpress