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突破一下快變#腿拉~ 熱身155Ib*15. 245lb*12. 275lb*10.✨315lb*6

✨(143kg) 225lb*12。 腿伸前、後*4set #breakthrough #squats #legextension #musclestrength #elephantleg #crude #quadriceps #bicepsfemoris #explosion #increase #squats #muscle #muscleendurance #gym

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喜歡那樣壞壞充滿魅力的你❤️❤️❤️ #男人不壞女人不愛 #最愛在書包上寫的一句話-讀者票選第三名 #

長壞了也是種壞壞啦別氣餒 #womanizer #scrub #badboy #irresistible #chicksdigbadboys #botched #painting #Jesus #插畫 #圖文 #illustration #低級印刷術 #badtasteprinting

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桃園 · 中壢 #亭仔腳古早味 - ▪️招牌綜合冰 NT40 . 手搖杯界的綜合冰欸拿起來吸整個超方便

啊 一杯滿滿的料就夠吸睛了✨ 黑糖水上面放了滿滿的小紫蘇、愛玉、粉條和粉圓 加入檸檬汁喝起來就是酸酸甜甜檸檬愛玉啊 甜度不會過高但喝完這杯真的不用吃東西了 - ✨ #冬吃美食 #冬吃桃園 #冬吃中壢 #冬喝飲料 - 桃園市中壢區大人三街2號 11:00-21:00 - #台灣 #台灣美食 #桃園 #桃園美食 #中壢 #中壢美食 #中原美食 #中原夜市 #中原夜市美食 #排隊美食 #taiwanfood #taoyuanfood #popyummy #foodie #yummy #igfoods

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雜誌出刊 封面拍攝。成就達成 沒哭就是100分✔️ #嬰兒與母親

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#伊萊 #眨眼 最近哥哥很熱衷於單邊眨眼 還覺得表情超讚 我一直不好意思告訴他 其實他這樣只是有點像風

沙吹進眼睛 你們覺得呢 #wink

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溫ㄤ寫了將近兩年的書,每一課要開始寫之前,我們都會去圖書館借二、三十本的書來做reference,然後

他邊讀邊寫。他會告訴我那些故事,那些文人實際上面對的困境,而那些作品又有哪些價值和意義。 一直不覺得這是課本,畢竟課本給我的印象總是把那些文人寫得很平面,就是一個個不得志的異男,寫一堆自己的憂愁與煩惱。 但陳茻 @chenmanghappy 是真的去剖析去思考,每一個時代面對的課題、我們可以怎麼去理解,甚至看完以後,能夠有更多層次的思考,來面對我們自己的人生。 也謝謝辛苦的 @commabooks 書做得超美❤️❤️❤️ #地表最強國文課本第二冊 #地表最強國文課沒有之一 #陳茻 #新書推薦 #動眼神經 #與經典對話 #books #reading #readinglist2019 #逗點文創結社 #國文課本 #思辯

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可以找我買一些衣服 #slightlynumb #numbness

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When your GoPro not only a equipment… Imagine it..

Just like your friends . 輕鬆一下 沒錯,我很喜歡使用GoPro 但當GoPro已不只是一個工具 而已經變成了朋友 甚至是情人!!? 一起運動、分享音樂… . @gopro @gopro_taiwan @gopro_ammo #gopro #goprotw #goprotaiwan #karmagrip #seeker #fusion #daylife #friends #fun #create2k18 #experiencedifferent #backflip #gymnastics #piano #goprohero #goprohero4 #goprohero5 #goprohero5 #sleeve #slowmotion

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—✍︎✍︎✍︎— 在momo女力節搶到Ariel日本進口3D洗衣膠囊 真的是很好買momo購物太便利

又好多折扣⋯買不停 實在太優惠了! 女生每天都要洗衣服 有這顆洗衣膠囊 能超省力又省時❤️ 不需要那麼麻煩還要量多少洗衣精沾手又要洗 只要丟下一顆 三合一功能 超方便清潔 味道超好聞 不會有刺鼻感 覺得舒服 這幾天是momo38女力節期間 最高回饋有到38%!! 快到momo購物網搶便宜吧! ──────────➤ ∙ momo購物網 @momoshopping_ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ #潔の日常分享 #momo購物網 #生活大小事都是momo的事 #Ariel洗衣膠囊 #日本進口 #洗衣膠囊 #日常分享 #網美日常 #網購 ────────────────────

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全台最美的眼科,復古我好愛❤️   #宮原眼科 #台中景點 #眼科 #美食推薦 #網美餐

廳 #網美打卡 #delicious #taiwan #taichungfood #台灣 #台灣景點  #taiwantravel  #traveltaiwan #taichungtravels  #icecream #yammy  #冰淇淋 #珍珠奶茶 #復古

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 真的吃飽了就結束了嗎!?當然不行啦~在餐後吞個1-2顆酵素,讓大餐吃下肚再也不

愧疚 也有朋友問我說吃吃喝喝這麼多 都沒有變胖的感覺,其實我也不曉得!可能是吃了酵素幫助體內環保,讓負擔不要吸收這麼快跟多。 - #而瑞瑞自己的習慣都是餐後2顆,酵素有排空的時間,感覺也是要看個人體質的唷!目前我吃了不會肚子爆痛,也沒有不舒服的狀態,就是順~順的才好,不然爆痛型的根本是讚虐待自己的身體(笑)#是不是很有同感呢 - ➡️ #植物發酵萃取技術 #80種酵素 #溫和保養才好我也愛! ➡️ #膳食纖維 #乳酸菌腸道 #慢活 - 問我是哪個保健食品推薦就是|綺樂卡植纖萃酵素錠喔~ #維之渼品牌控管嚴厲,製作、生產、品管,都讓保健吃的無負擔,當然吃進肚子的每款保健都要特別測試過後,才讓我們吃的安心,日常這麼忙碌充實,也擔心身材不小心走樣了,只能不斷的好好愛自己!瑞水粉我們一起加油,別忘記睡前也可以吃唷 - #植纖萃酵素錠❤️ http://bit.ly/2Y1S0kN #維之渼健康網路商店❤️ http://www.facebook.com/fujimedbio - #瑞瑞推薦 #瑞瑞的日常 #酵素 #酵素選擇重要性 #酵素推薦 #酵素體內環保 #酵素排空 #維之渼 #FUJIMWD #綺樂卡植纖萃酵素錠

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餵鹿初體驗 #午後雷陣雨 #閃 ️

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#無他 #soda #B612 #氧氣 哈哈哈 不知道還有什麼相機

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拉了三天水⋯吃什麼拉什麼,體重直直掉,六天沒訓練了,一定要趕快好起來啊!已經沒時間了⋯ 謝謝所有關心我

的同事朋友,心存大感謝 謝謝 @fitness.hw 總是比我還擔心我,昨天晚班幫我做了好多事,現在還偷偷跑來找我,根本沒什麼睡謝謝瓦打鼻❤️ 準備起床看醫生,一定要快快好起來! #腹瀉 #嘔吐 #頭痛 #脹氣 #四肢無力 #各種慘

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首先恭喜嘴唇小又有唇紋的女孩 今年水潤質地的唇露終於大勢回歸了. 這次 #全新迪奧癮誘超模漆光俏唇露

一共推出了16款派對色 為什麼說是派對色呢 因為真的每一款都超級搶眼 就是一個會讓人想要蒐集全套的概念! 並且我覺得最棒的是 這次創新的配方 讓全新迪奧癮誘超模漆光俏唇露把色度與彩度雙雙推升到極致 #持久、#顯色 但又 #保濕! . 有興趣的女孩,4/13 可以搶先到#松山文創園區2號倉庫(台北市菸廠路88號),可以體驗全新癮誘超模漆光俏唇露喔 . #DIORADDICTLACQUERPLUMP

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#keke去南投 位在南投四面不環海、綠意盎然 充滿茶園景致的鄉間道路上 能夠與進入彩虹水彩屋DIY✨

還可以體驗和服、望茶園美景 - 【茶二指故事館】 地址南投縣名間鄉埔中巷32-1號 時間09:30-17:30 電話☎04 9258 3126 - IG:@ru.1224、@xinyu_0930、@1218_ru、@fukuwa9907 - #茶二指 #南投景點 #南投美食 #南投名間 #名間景點 #南投觀光工廠 #南投旅遊 #南投一日遊 #南投旅遊 #南投景點推薦 #名間鄉 #茶二指故事館

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: 發現自己的眼睛畏光越來越嚴重後 才開始定期檢查 想跟大家說預防勝於治療~ 檢查是非常重要的事喔。゚

( ゚இ‸இ゚)゚。 我在#桃園 的 #瑞恩眼科 ~用了些精密儀器做檢測,從眼睛視力、眼壓、眼球斷層掃描等等科技方式進行,全程舒適且快的 #健康檢查 #眼科診所 原來還有#桃庚內科 可以順便一起照X光跟健檢!非常便利!! 檢測完後醫師會針對報告再來解說目前需要注意的地方,還有會建議日常保健方式,讓我們遠離文明病我也因此知道自己眼球正退化中,提前乾眼症問題....這部分要如何調整、解決、後續維護等,醫師都有告知很詳細,也開了適合我使用的保養液,真的感受很安心~推薦給你們❤️跟著比比好好愛自己喔 · 桃庚內科&瑞恩眼科聯合診所 桃園市桃園區國際路二段36號 ☎️03- 370-5119 # 801、802 #眼科 #瑞恩眼科#桃庚內科診所 #桃園眼科 #眼睛健康#近視雷射 #近視矯正#健康檢查#letsfanpy

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唯楓美男子的一個概念 支持#女人30 哦

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- 今天有種終於放假的感覺 (飲食沒什麼在控制的意思) 每週都在上課 真的是逼死自己了 - 今早兒老母

指定要吃我做的饅頭 反正口味不限 很久沒做饅頭 我就隨性做了一些 - 全穀黑豆饅頭(失敗) 枸杞薑黃饅頭(成功) - 每次失敗好像都是因為發過頭 所以乖乖計時 不要做得太隨性 才會成功哈哈⋯ - 爸媽這週末來台北開會 原來只是去蹭一下而已 於是多了近大半天的親子行程 去了大湖公園走走☀️ - 明天要上班的人~我們繼續加油吧 - . . . . . . . . . - #饅頭 #手工饅頭 #手作饅頭 #枸杞 #黑豆 #黑豆饅頭 #薑黃 #薑黃饅頭 #manto #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthybaking #steamedbread #foodie #健康飲食 #お料理 #Hsiaotingbaking

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