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失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！。

2018年4月20日 · 相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。

其實想要一夜好眠是有幾 ...時間長度： 5:46發布時間： 2018年4月20日。

難入睡、易醒、太早起，失眠怎麼辦？彭溫雅：一碗粥紓壓安神。

2019年8月12日 · 編按：台灣有200多萬人有睡眠困擾，不管是入睡困難、熟睡困難和清晨早醒，都是一種折磨。

來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善失眠痛苦。

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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事。

2020年3月29日 · 疲勞,失眠,運動健身,飲食品味,睡眠是一種「秘密」，貴在質更勝量。

... 編按：如何改善失眠、睡得好？有時不得已睡得少，如何照樣精神奕奕？。

失眠者注意！只要「這樣做」一分鐘內你就會睡著！太神奇了！。

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... 我一整晚辗转难眠。

... 我猜我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。

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