好⭐️ 今天來分享一道391卡蒜辣蝦仁滑蛋蒟蒻蓋飯，用了一點心思讓這一道熱量維持在400卡之內，值得好好看一下影片. . ✅作法向右滑 ✅最後一頁是熱量細節 蒜辣蝦仁滑蛋蒟蒻蓋飯食材： 即食蒟蒻飯 香辣大蒜醬 毛豆 雞蛋 蔬菜 適合食用時間： 好油、好碳、好蛋白能量餐 增肌減脂常備餐 健身前後能量補給 穩定血糖低醣餐 蒟蒻高纖幫助排便 . 21天減脂計畫食譜書、即食蒟蒻飯、香辣大蒜醬 @vivi.isafit 首頁連結 . #rice #salad  #fit #fatloss #eatclean #healthylifestyle #diet #workout#healthyfood #edamame #shrimp #abs #fitfood #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #energyhealing #getfit #nutrition #foodies #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #增肌減脂

、 青草茶三款皆無咖啡因， 所以喝茶不在是被侷限於白天， 喝茶不用擔心影響夜晚的睡眠， 喝茶可以很舒壓的喝。 https://livia1028.pixnet.net/blog/post/468274208 - 平日上班在公司除了水之外， 早餐時光我會來杯咖啡， 而下午就會來杯熱茶，從小因為家中長輩都愛喝茶， 所以我自己也有養成了喝茶的習慣， 有時候心情不穩或是覺得煩躁時， 就會拿著馬克杯到茶水間內泡杯熱茶， 先是讓茶香在鼻孔周圍飄一下， 接著趁熱熱時喝一小口， 接著慢慢的走回辦公桌上，在喝上一～二口， 說了也神奇，我的煩躁情緒就會漸漸的消失。 - 草蒔說是來自台灣的草本茶品牌， 包裝簡約帶有一點文青無印風， 夾鏈袋的設計讓茶包的保存變得更加方便。 - #跟著livia享受人生 #熱茶 #茶包 #台灣茶包 #草本茶 #茶包推薦 #無咖啡因茶包推薦 #青草茶 #taiwan #love

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他邊讀邊寫。他會告訴我那些故事，那些文人實際上面對的困境，而那些作品又有哪些價值和意義。 一直不覺得這是課本，畢竟課本給我的印象總是把那些文人寫得很平面，就是一個個不得志的異男，寫一堆自己的憂愁與煩惱。 但陳茻 @chenmanghappy 是真的去剖析去思考，每一個時代面對的課題、我們可以怎麼去理解，甚至看完以後，能夠有更多層次的思考，來面對我們自己的人生。 也謝謝辛苦的 @commabooks 書做得超美❤️❤️❤️ #地表最強國文課本第二冊 #地表最強國文課沒有之一 #陳茻 #新書推薦 #動眼神經 #與經典對話 #books #reading #readinglist2019 #逗點文創結社 #國文課本 #思辯

舒服 就像是人與人之間相處 雖然有些事不方便講 但只要對方說一句 「 我懂你的感覺 」 那再苦的咖啡 也能很順口的喝下去 (P.S 吞不下的請記得找人訴苦) . 店內的藍色裝潢還不錯 但是我要小小抱怨一下 咖啡店有內用區但是沒有廁所 咖啡的量也稍微偏少了一點 還好喝起來是好喝的 . #咖啡 #拿鐵 #otaly #燕麥奶 #植物奶 #咖啡廳 #咖啡店 #台北咖啡廳 #vegancaffe #最近走韓風