【捐好好捐 X 尼西體驗課】\ \...
【捐好好捐 X 尼西體驗課】\ \ 這次體驗課是位喜歡運動的朋友，#背痛 的問題一直困擾著他，原以為是工作造成的緊繃。一問之下，才知她曾經是一位 校隊 #排球選手，現在周末也持續打球，他是一位攻擊手，扣球揮臂的那一瞬間，背部就會隱隱作痛。看來，我們發現關鍵點了… \ \ 你知道嗎？一場排球比賽中，一個
攻擊手平均要跳200次以上！\ \ 我們來仔細分析「#揮臂扣球」的動作：此時，\ \ 身體前側需要大量的弓身延展、\ 胸椎伸直與旋轉、\ 肩關節屈曲、\ 肩胛骨後縮下壓，\ \ 每個細節都環環相扣。只要其中一個環節出了問題，就會影響動作表現，甚至產生疼痛！\ \ 他 #肩胛骨的位置 引起我的注意，檢測後發現是 #胸小肌緊繃，影響肩胛內收、下壓。處理完後，背痛的情形稍稍減緩。\ \ 另一個重要的關鍵是 #腹部張力！若腹部張力太強，就會影響到弓身的動作表現… 在他身上我看見，腹背部張力的關係，當我們放鬆腹部張力後，他背部的疼痛又下降了大半。\ \ 15分鐘我們就像福爾摩斯逐一探查真相，看到他背痛緩解許多，揮臂變得輕鬆自然，讓我感到特別滿足，謝謝你們願意信任尼西！\ \ 現在 #好捐 活動期間，只要你送一件衣服，並親自來到尼西健康小學堂，就可以拿到 『捐好。好捐』 貼紙一份並獲得\ \ ? 15分鐘尼西身體舒緩課(原價600)\ \ 步驟：\ 1.✅加入尼西健康小學堂LINE@\ 2.✅傳訊息跟我們說你要贈送排汗衣\ 3.✅尼西將為你安排15分鐘身體舒緩課\ \ 尼西健康小學堂邀請大家一同共襄盛舉，一起來交朋友，來尼西坐坐，送愛心，歡迎用✅LINE@和我們預約時間喔