毒舌的大妹繼我生產完隔天問「生完肚子怎麼還這麼大」把我弄哭之後，我一直耿耿於懷很努力恢復身材 前幾天我
癱在沙發看電視不小心露出肚子，她居然吐出象牙的說「咦？肚子整個平掉了欸！」莫非突然良心發現？ 說真的我以前一直覺得膠原蛋白是吃心安，直到孕期吃老行家的燕窩膠原蛋白才發現這不是開玩笑的，有吃有差啊！整個肚子變大的緊繃感緩解很多，產後瘦身、哺乳的過程我也持續吃，讓全身保持彈性，一天吃4顆，感謝天感謝地感謝老行家，感謝鬆弛沒找上我 順便說一下，這組照片只畫了眉毛，什麼底妝都沒有，是想跟大家分享，以前我太瘦的時候氣色也會跟著變差，但現在有在認真控管體內保養，明明跟以前體重差不多，氣色卻好很多！ 記得很久以前就跟大家分享過我有長期吃珍珠粉來保養~ 要保持透亮好氣色，由內而外保養最重要，吃珍珠粉就對了 而且還可以補鈣阿！！尤其懷孕期間鈣質補充很重要！ 早晚一包即可～老行家還有出蔓越莓口味的珍珠粉，是害怕珍珠粉氣味的人很棒的選擇 味道恬淡，萃取蔓越莓濃縮液，跟珍珠粉搭在一起，對女生的身體保養也很有幫助 我個人激推燕窩膠原蛋白從開始吃到現在已經推坑很多朋友去買，內容量600顆至少可以吃3個月，沒腥味攜帶又方便，加上週年慶檔期優惠，CP值超級高 老行家11/20前週年慶，趁現在囤貨最划算！ 燕窩膠原蛋白特價$2030 (原價2900)、珍珠粉85折喔！ #老行家#燕窩膠原蛋白 #膠原蛋白#兩邊兼顧兩倍美麗#珍珠粉#老行家珍珠粉
【中秋烤肉怕臉腫腫？】#杯蓋生活 分享給「臉腫腫」朋友看看（大餐後不妨這樣吃） 中秋大餐連續下
來都是重口味 非常容易水腫 像我朋友就跟我說，吃烤肉兩天下來臉變超腫 所以這邊分享幾個預防水腫的方法 大餐後不妨可以試試看 水腫與水分攝取無關，主要是因組織間液體異常堆積所致，人體透過靜水壓及滲透壓來調節，若此調節機制出問題，即可能造成水腫。 促進人體液體流動主要有四種因素 ①微血管的靜水壓:液體由微血管流入組織間液 ②組織間液的靜水壓:液體由組織間液流回微血管 ③血漿膠體滲透壓:液體由組織間液流回微血管 ④組織膠體滲透壓:體由微血管流入組織間液 大致上可以分成「病態性水腫」與「功能性水腫」 病態性水腫疾病及飲食相關，而功能性水腫大多是間接影影響 這樣做試試看 ①低鹽飲食(低鈉飲食):鈉與組織內水分的的保留有關，大量的鈉可能造成水分滯留在組織中，造成水腫、血壓上升等問題，建議每日控制在6g的鹽。 ②高鉀飲食:鉀離子能夠幫助鈉的排出，而蔬果中鉀含量高，建議大家每天都要吃到足量蔬果。 ③足夠的蛋白質:充足的蛋白，能夠維持組織內的膠體滲透壓，而豆魚蛋肉類的食物正是蛋白質良好的來源。 ④規律運動:現代人可能因工作或是追劇而長時間久坐，造成下肢循環不佳，也可能造成水腫，建議大家要養成規律運動的習慣。 以上是杯蓋整理的資料，歡迎收藏分享 快標記「臉腫腫」的朋友來看看吧‼️ _ 如果喜歡杯蓋的圖文 歡迎請杯蓋喝杯咖啡 「小額贊助」杯蓋，成為杯蓋創作的動力 右滑可以看看贊助方法唷!!! 杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」 主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答 有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看 點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧! 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量#卡路里 #nutrition #中秋節 #烤肉 #水腫