?鐵板燒減輕負擔的二多二少\ \ #外食族 健康飲食的選擇很有限，我個人滿偏愛吃鐵板燒的，因為至少纖維是足夠的！#大埔 是平價的鐵板燒，分店多好尋找，尤其加菜不加價深得人心，並且我一定要求白飯半碗！\ \ 要注意的部份就是「調味及用油」，一公克的油脂熱量約9大卡，店家隨便炒一項目測用油至少15公克以上
（油脂熱量約150大卡）所以提醒大家，請告知「少油少鹽，多菜多蒜」炒起來有蒜香又能大大減輕負擔，我的豬肉炒起來就沒有很深的醬油色，熱量也能掌握在500-600大卡左右唷！\ \ #平價美食 #外食 #大埔鐵板燒 #蛋白質 #熱量節省法 #蛋白質 #纖維 #高麗菜 #豆芽 #青菜 #Peggy自製卡路里圖文 #Peggy減肥後の新生活
踩點！河北省石家莊的衛生院！\ （類似台灣衛生所但又有醫療門診的地方）\ \ 好啦，簡單來說就是哥哥也中了腸病毒，雖然是意料之事，但我原本設定的狀況是哥哥抵抗力較好，症狀應該比較輕微，結果完！全！沒！有！哥哥除了起一堆疹子以外，手掌和腳掌還完全腫起來，又癢又痛，以他秀皮的程度當然不意外的該整天，是該到
那種，「我當然也知道你很不舒服，但可以稍微忍耐一下下嗎！」我跟爸爸真的被唸到腦神經快要斷裂?\ \ 隔天狀況雖然有緩解，但還是覺得跑趟醫院好了。\ \ 到了衛生所，只有一個領藥櫃檯，問了哪裡掛號，得到的答案也是有聽沒有懂（結果這裡根本不用掛號）人雖然很多很雜，但完全不知道大家在忙什麼，後來才知道，其實大部分的人是帶孩子來打預防針的。由於這裡沒有「兒科」，所以我們就進到了「全科」的診間，總共四位醫生，但診間完全沒病人，和台灣動不動就大排長龍的景象完全不同！（也算是好處之一吧）\ \ 看診過程就不贅述了，毫無感情和溫度，看了雞塊的喉嚨和手腳後，就開了張抽血檢驗單，一驗完果然是腸病毒（這兒叫手足口病），然後開了一堆成藥，付完約台幣850的檢驗費和藥費，我們就回家了。完全沒有任何醫療行為，台灣常見的喉嚨噴藥啊、吸鼻涕啊什麼的，通通沒有，that’s all?\ \ 就當是一次特別的體驗吧，拜託孩子們別再生病了，我跟李先生真的快累死??\ \ 題外話：\ 大陸北方因為氣候的關係，這種病例並不多，其實我們在踏進衛生所前還先去了診所，看完喉嚨的皰疹把那診所醫生嚇的臉都歪了，叫我們趕緊去大一點的醫院檢查。手足口病在這裡算是比較嚴重的兒童急症呢！遇上我們老神在在的台灣人應該也是醉了⋯（還是希望腸病毒可以滅絕，真的好煩！）\ \ 對了，後來當地人才提醒我們千萬別去診所，一定要直接去醫院！還好我們被診所退貨，不幸中的大幸?\ \ #台灣媽媽在中國 #石家莊 #手足口病
\ 勵志有沒有！我最愛微醺小蒼蘭的香氣！\ 每天用香水沐浴露洗香香，越洗越美麗喔！\ #farcent\
\ 在屈臣氏盲買到這款隱眼\ 意外的超適合我的眼珠\ 夠小、夠自然卻夠有效果\ 好像天生淺色瞳一樣?\ 對我而言還很不乾\ 我戴很多牌會有異物感、紅眼、乾眼\ 這個完全很ok\ 有點神奇?\ 重點-顏色和大小我真的超級喜歡~\ 比安室日牌還小\ 完全不遮掩眼神\ 想要宛若天生混血
瞳的話我超推!!\ \ Milovat Color Contact Lens\ 中文：寵愛隱形眼鏡\ \ 圖片裡我帶的是“絲絨”\ 前幾天有戴“彩緞”也好美不過我沒近拍\ 之後有戴再分享\ \ #隱眼推薦 #新娘造型 #新娘隱眼 #新娘眼妝 #寵愛形眼鏡 #混血瞳 #美瞳\
假日人超多??\ 愛運動的人蠻多的♥\ nike衣 @_baoshan 清爽舒適餒\ #羽球 #流汗