\ 最近臉上大冒痘痘?\ 貼了痘痘貼上班，還有人很白目問我~痘痘喔!?\ 阿~~~不然嘞??!!!\ 冒痘痘已經很阿炸了，還要再問來問去....\ 都怪天氣一下熱一下冷，肌膚一直來找麻煩\ 往往我們都很容易忽略的眼周也要做好保養啊!!!!\ 加上長時間坐在電腦桌前的上班族更要!!\ //
#嬌蘭//新品 #皇家蜂王乳超拉提眼霜\ 連~眼周都可以穿上馬甲兒\ 可以幫我們 牢牢束緊眼部線條!!!!!?\ 像我這樣初老的年紀，眼周?的保養真的很重要\ 而且很容易垂、垮?\ 像這幾天冷又容易乾燥\ 一乾燥就會冒出細紋的唷!!!!!!!!\ 這時候，就要乖乖的擦上眼霜呀!!!\ 我要~維持住hold住我的青春✌\ 青春凍齡就用用 #隱形馬甲 停留住吧!?\ http://suger25.pixnet.net/blog/post/457840100\ #皇家蜂王乳平衡油, #凍齡 #眼霜 #蜂王乳 #逆齡 #皇家蜂王乳超拉提眼霜 #眼周馬甲 #馬甲眼霜\
\ 「為愛發聲˙為唐寶寶讚聲」公益募款演唱會 倒數三天!!!\ \ 在世界唐氏症日前夕，用歌聲和行動支持須接受早期療育的唐寶寶好好長大！\ 演唱會時間：3.18(六)PM7:30\ 演唱會地點：台北Neo Studio(台北市信義區松壽路22號5樓)\ \ by 小編\ \ #用心做公益為唐
寶寶讚聲\ #節能減碳救地球\ #527首場各唱讚聲演唱會\ \ 【還有5天－「為愛發聲˙為唐寶寶讚聲」公益募款演唱會】\ \ 有些愛，光說還不夠！就用唱的！有些支持，藏在心裡還不夠！就以行動來讚聲！3.18(六)「為愛發聲˙為唐寶寶讚聲」公益募款演唱會！即將發聲！請與\ 丁噹 Della Ding\ 方炯鑌 Abin\ 田亞霍-Elvis\ 在世界唐氏症日前夕，用歌聲和行動支持須接受早期療育的唐寶寶好好長大！\ 演唱會時間：3.18(六)PM7:30\ 演唱會地點：台北Neo Studio(台北市信義區松壽路22號5樓)\ \ ?立即網路購票\ https://goo.gl/XsXyRY\ ?相關活動資訊\ https://goo.gl/Q1Ixsv\ ?為愛發聲 為早療唐寶寶讚聲\ https://goo.gl/CdnBqL\ #為愛發聲 為唐寶寶讚聲\ #唐氏症基金會\ #早療\ #丁噹\ #方炯鑌\ #田亞霍\
\ 完全沒想過這件事會發生在我身上-#妊娠糖尿病\ 檢查當天才說不想再喝那杯糖水\ 怎料到平常吃得很正常 又被嚴厲監控 不愛零食的我\ 中～獎～了！\ 在興高采烈為小朋友慶祝生日之際\ 竟然收到電話說我超標\ 當下雖然心亂如麻 但還是強忍著 回家再崩潰\ 也馬上透過 #ehealth 看
看我到底是超標了多少\ 媽呀~~~~~~~~0.1!!!!!!!!!\ \ 就是這0.1 我這個星期就被安排到醫院見營養師跟醫生 \ 在等待的那兩個星期 \ 我都在想：也好啦！有專業的團隊照顧著 其實更好\ 而且得到他們的解釋(遺傳的關係偏高）關愛 心頭的結慢慢解開\ \ 現在除了飲食要更注意之外 每天的行程如下：\ \ 早上起來：檢驗小便 \ 早餐前五分鐘：扎針驗血糖\ 早餐後馬上運動10分鐘(爬樓梯)或急步走二十分鐘\ 早餐後一小時：扎針驗血糖\ 早餐後兩小時吃水果或餅乾\ \ （早午餐隔四至六小時）\ \ 午餐前五分鐘：扎針驗血糖\ 午餐後馬上運動10分鐘(爬樓梯)或急步走二十分鐘\ 午餐後一小時：扎針驗血糖\ 午餐後兩小時吃水果或餅乾\ \ （午晚餐隔四至六小時）\ \ 晚餐前：檢驗小便\ 晚餐前五分鐘：扎針驗血糖\ 晚餐後馬上運動10分鐘(爬樓梯)或急步走二十分鐘\ 晚餐後一小時：扎針驗血糖\ \ 睡前扎針驗血糖\ 睡前吃水果或餅乾或牛奶\ \ 其實真的很忙 特別是要上班 \ 中午時間又只得半小時\ 要完成那麼多步驟 ?\ 扎針時 都很感觸 覺得小時候看爺爺在扎針\ 沒想到這麼快 我都有今日！\ \ 為了豹豹 媽媽會再努力控制\ 希望下次見醫生時可以不用每天檢查\ 不然我的babymoon..........就不能大吃大喝了！\ \ #親朋好友們不用擔心\ #既來之則安之\ #每天滴血認親\ #一天七針全為了豹\ #豹豹請您來報恩\ #豹豹要孝順晚上要睡覺\ #孕29週\ #第一次覺得MSP付得值得機器是免費的\ #那杯糖水卸貨後要再喝?\ #豹豹來了\
\ 這支影片我看到哭出聲音來～?\ \ 這支影片你如果把他看完\ 你會 #雞皮疙瘩\ 在文章內 否希我就不劇透了\ #希望大家可以分享出去\ #標記身邊的朋友\ \ 希望各位在聖誕節的假期 可以玩的愉快\ 看完之後 你會更珍惜更珍惜 你周遭的所有事物\ \ 唐婷婷\ 亞亞 - Si'e
ra\ \ 有些作品不一定要精緻\ 完全就是吃感覺的\ 在此感謝 微辣 Manner 提供創意發想\ 讓我可以完成這支作品\
\n<Lanparty day2>\n 昨天是1111光棍節呢，\n 聊天室的魯蛇別羨慕哥有寶貝 大魚 了A_____A\n #lanparty #祝福我們 #爆肝\n
午安！我今天又有麥克雞塊吃好開心 今天是開始算熱量的第2⃣️天 Today's fitness mea
l- Fried chicken breast with roasted pumpkin and tomatoegg . ~about 265 calories! 今天的減脂餐～香煎雞胸肉配上烤南瓜和我的蕃茄烤蛋！ 這樣算下來，營養充足，熱量僅僅265卡路里而且有沒有發現，跟我平常吃的差不多哈哈 - 那個可愛的蕃茄蛋，作法請參考之前的白疵影片喔今天貼心為你們試試，如果沒用模具的話會怎麼樣，結果蕃茄就扁了很多哈哈 所以說啊，沒有模具，還是隨便找個碗代替好啦！不過吃起來一樣美味啦 - 關於新手如何算熱量： 1. 算出你的tdee （每日總熱量消耗量）free dieting 2. 增肌的話要吃高於tdee 5%-10% . 減脂則是低於5%-10% 3. 算出三大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂質）的分配量 增肌 碳水：蛋白質：脂質 =50%:35%:15% 減脂=40:35:25 4.下載MyFitnessPal app ，輸入算好一天該吃的總熱量、和三大營養素比例分配 5.準備一個小磅秤，跟我一起開始算熱量啦 - Btw我現在嘗試實行的，是減脂、碳水循環法，改天再來介紹ㄛ - 以上為粗略講解，歡迎私訊討論 我也正在學習！請多多指教ㄛ #健身女孩 #減脂 #減脂餐 #控制飲食 #均衡飲食 #重訓 #今天是練腿日 # #gymgirl #肌肉線條 #fitness #myfitnesspal #calories #kcal #fitnessmeal#熱量