\ 「向中央爭取代管慈安三村眷改地...
\ 「向中央爭取代管慈安三村眷改地 增設龍安里休閒綠地好去處」\ \ 正宇今到中壢區龍安里慈安三村，召開「眷改用地綠美化會勘」，成功取得該地主管單位國防部政戰局、財政部國產署同意，該地由中壢區公所代管。\ \ 土地代管後，就能由桃園市政府進行綠美化作業，讓當地居民有個活動休憩好去處！\ \ #中
央 #地方 #趙正宇 #中壢\
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{ Irene半插畫 half-painting---左為Irene插圖，left-side is I
rene’s painting，右為真實照片right-side is real picture} 抓住夏天的尾巴，來一盤，足以掀起我心中浪花的餐點♀️ 以白花花如同波浪的白木耳為主角，拌入充滿海味且肥嫩的新鮮椰肉，配上如陽光般耀眼的鳳梨 今天的綠色蔬菜是，充滿青春泉源的蘆筍，最後，用熱情的阿根廷青醬與香菜，將大伙們充分地融合在一塊兒 Enrich restaurant & café 的餐點相當有熱情，也富含創意，第一次造訪時，就徹底收買了我的味蕾～於是，立刻收到Irene台中必訪餐廳的名單內❤️❤️❤️ Ps.此道餐點，原本有附上油條，但是當天油條缺貨，所以換成麵包丁，不過呢～因為Irene不能吃麩質，所以就請店家去除掉囉～ -店家資訊------------ 店名: Enrich restaurant & café 地址: 台中市西屯區大墩20街111號 推薦: 適合夏天的涼拌阿根廷青醬、炙燒甜菜根與枸杞花椰菜拼盤、松露炒時蔬、南瓜沙拉 ( 餐點可調整，請依需求跟店家溝通喔 ) #半插畫 #vegan #illustration #素 #蔬食 #wholefoods #全食物 #glutenfree #無麩質 #theydrawandeat #veganillustration #veganart #vegansalad #coconut #pineapple #asparagus #cilantro #veganglutenfree #vegantaiwan #draw #halfhalf #creative #painting #菜食 #台中素食 #plantbased #ビーガン #fungus #coriander #eatveggies
中秋烤肉「吃不胖4大招」 中秋節快樂～相信烤肉的邀約已經來了，要怎吃才開心要怎麼吃才不會胖呢❓ ㄧ
、澱粉魔王 Ex：月餅、麵包、零食 恐怖之處： 「麵粉、糖、油脂、再加上餡料」混合的加工食品，一餐可能就毀了5天的努力 . . ✅解決方案 ❶堅持挑選原型態的澱粉、並且控制一天份量 ❷小肚丸內的仙人掌萃物可控制血糖、降低吸收！ 二、油脂魔王 Ex：烤肉醬、食材脂肪 恐怖之處： 豬肉、牛肉、鮭魚，許多肉類內含油脂多多，加上調製的烤肉醬（據說ㄧ刷8大卡....）熱量馬上爆表 . . ✅解決方案 ❶挑選脂肪少的蛋白質部位，可以多吃沒關係！ ❷烤肉醬不要邊烤邊刷，最後再刷就好 ❸吸油丸3包吃下去，萬事不煩惱 三、鈉含量爆高 & 烤焦 Ex：加太多鹽巴、醬料、烤太久 恐怖之處 ❶腎臟就像人體的濾心，可以過濾血液中的代謝廢物，如果我們吃了過多的鹽分，很容易增加他的負擔，進而水腫、影響代謝！ ❷烤焦的食物，很容易產生致癌物質！而且～光是聞就會增加罹患肺癌的機率 . . ✅解決方案 ❶注意攝取的份量、避開烤焦的部位、使用無煙的碳火！ ❷多吃蔬菜水果中和自由基、多喝水減少水腫幫助代謝！ 四：啤酒、烈酒 Ex： 恐怖之處 ❶酒精1ml有7大卡，和油脂9大卡很接近，熱量高 ❷喝太多會影響睡眠品質，拖慢瘦身進度 ❸喝完酒常會食慾大開，吃的太多～ . . ✅解決方案 ❶用其他飲品替代、別喝太多 ❷總之就是別喝太多 . . ⭐️總結建議：烤肉前一天認真練肌肉，隔天烤肉充分補充蛋白質，管理好澱粉和油脂的攝入，就一百分啦 . #中秋節 #串燒 #燒烤 #烤肉 #吃貨人生 #吃貨 #減大腿 #肥 #瘦大腿 #吃貨日記 #肥胖 #瘦身方法 #減肥方法 #月餅 #牛小排 #里肌肉 #吐司 #烤肉醬 #絲瓜 #滿月