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?ila巴士 原青趕快來搭車?\ ～～～～好活動，必須幫宣傳～～～～\ \ ??首先，要感謝本次主辦活動的團隊，為大家安排並提供管道。\ 團隊包含了温馨 Muni Druluan、Kai Limadjakan 、主活動海報設計 蔡語彤、李志謙 Drangadrang以及賴冠妤 Iwan。 謝謝您們（
深深一鞠躬）！\ \ ila巴士很順利的募款達標了！\ 現在，正在徵求有需要搭車的青年們喔！\ 投票日就在這週六（1/11），原青們，準備好用選票決定自己的未來了嗎？\ 讓我們一起搭乘ila巴士，回家投票。\ 這次，我們把票投起來，也邀請身邊的朋友一起『回家投票』！\ \ ??分為四條路線（各1班車，40人／車）\ ??集合時間：2020.01.10（五）21:00\ ❗️小提醒：當天22:00準時出發喔！\ \ ⎮路線1⎮臺北—臺東\ 臺北車站→南澳車站→花蓮車站→臺東車站\ \ ⎮路線2⎮臺中—臺東\ 臺中朝馬轉運站→屏東車站→臺東車站\ \ ⎮路線3⎮高雄—花蓮\ 高雄左營站→臺東車站→花蓮車站\ \ ⎮路線4⎮臺北—屏東\ 臺北車站→長治百合部落園區→車城站\ \ ?搭車表單填寫傳送：https://reurl.cc/jdEZYy\ ?活動臉書專頁傳送：https://bit.ly/2MlYxmR\ \ ＃返鄉投票 #原青\ ＃投票投起來\ ＃Ingay資訊分享 ＃資訊 篇\ \ ℹ️臉書搜尋「資訊」，可以更快的找到Ingay與小夥伴們整理的各項資訊內容喔ℹ️
?決心多一點，自信翻轉無限大\ \ 兩個半月前接到了一個任務，兩位準嫁娘希望能在婚禮當天有個好的體態，我們緊急成立一個減重聚焦小組，要在短時間內創造極佳的成果！\ \ 兩個半月後的現在，妞妞減了11公斤和12%的體脂肪，展現讓人非常棒的結果，整個人小了好幾圈，一切都只發生在這短短的時間內，更是期待她第
三個月還能創造多少進度，過年前返鄉讓家人驚艷\ \ 我對她們做了什麼呢～\ 1️⃣以身作則，對自己的體態一直有很高的標準，產後也是28天瘦回產前身材\ 2️⃣經驗分享，我曾經也有很多年在胖胖瘦瘦裡反覆輪迴，當時沒有健康觀念，自己走過那一遭就能告訴她們怎麼面對\ 3️⃣觀念知識，進修健康管理一段時間，有很多飲食上的結構及熱量攝取能提供建議\ 4️⃣心態調頻，減重中難免有很多誘惑和挑戰，隨時轉換角色監督者或是鼓勵者，讓她們不孤單\ \ ⚠️成果展現因人而異，並遵守健康飲食及營養均衡的原則☝️\ \ 喜歡我的圖文也歡迎收藏/追蹤 IG：u2566u\ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ —\ #peggy減肥後の新生活 #體重管理 #減肥 #減脂肪 #瘦身 #減重 #體態改造 #變瘦 #準嫁娘 #好身材 #飲食規劃 #減重諮詢 #體態管理專班 #健康管理師 #熱量規劃 #平衡飲食 #卡路里配置 #體組成量測
??????? ?????? #WhoCanRelate #LaterGram\ \ ?很慢、很穩、很長遠。\ 過去，很快、很衝、很熱血，\ 衝太快，吃了太多屎。\ \ #現在可以倒退三步,慢慢走\ #明顯的慢一拍聖誕?樹\ \
\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ #2020 #跨年 #倒數 #artist #art #人生 #生活#女孩 #燈 #人像 #藝術 #lifestyle #紐約 #nyc #曼哈頓 #nycphoto #realshit #truth #攝影 #手機攝影 #文青 #真 #耐心 #等 #心情 #想法
【#財經一路發】直播預告\ \ 老是疲勞易累、胃痛吃藥也沒效？\ 當心肝膽胰大反撲！\ 如何強肝護胰？如何透過日常或健檢預防？\ 今天晚上5:30，由 錢政弘 肝膽胃腸科醫師 告訴我們。\ \ \ 好書推薦? https://pse.is/MPPCN 早安健康\ 收看直播，請到YouTube頻道
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#大埔美也有水龍院 一早跑到大林為了吃早午餐 - 洋蔥松阪豬帕里尼 220 ️藍莓起司雞帕里尼 220
迷迭香去骨腿排貝果 250 帕里尼吃起來中規中矩 我個人比較愛藍莓起司 甜鹹甜鹹我很喜歡 而且藍莓醬是自製的!!!!另外貝果吃起來是偏有嚼勁的那種 要咬超久的啦QQ整體氣氛不錯但是就餐點來說的話我覺得沒有很好吃也不會想吃第二次(>﹏<) - 水果茶 160/H 紅茶歐蕾 100 ☕️經典拿鐵 110 仲夏野莓凍飲 140 飲料我私心推薦仲夏野莓這杯 喝起來稍微像冰沙的口感 酸甜爽口但是喝到最後會有點甜 其他的話就一般般 - ➕49元升級套餐(脆薯&濃湯) 飲料️折抵50元 - #涵涵ㄔ嘉義 #涵涵ㄔ早午餐 #涵涵go嘉義 - 嘉義縣大林鎮大埔美園區16路1號 ⏳10:00-21:00 週一公休 05-2956322 - ️#嘉義景點 #嘉義美食 #嘉義 #嘉義早午餐 #嘉義甜點 #早午餐 #大林 #女生日常 #網美景點 #網美集散地 #台灣旅遊 #人像摄影 #chiayifood #chiayi #taiwantravel #taiwan #brunch #likeforlikes #sandwich #foodie #food #ootd #ootdfashion #coffee #cafe #coffeetime
甜甜圈滿月 原來「新手爸媽」這四個字，背後背負著焦急煩躁的疲累，失控崩潰的淚水。 原以為一切就會照著想
像中進行，怎麼出現的所有問題都困難無比，無數次想放棄，卻總在看到寶貝笑容而重新歸零。 此時我邊餵奶，同時回想這個月所發生的事，怎只有手忙腳亂與昏天暗地。 帶著黑眼圈醒來的每天，過到不知星期幾，窗外天氣是晴是雨，像被甜甜圈聲控的身體，終究逃不過基因進化的本能反應，她一哭就如撕裂我的心，她一笑，我整個世界都跟著綻放。 甜甜圈，我的小寶貝。 妳用著小小的身體，帶著尚未成熟的器官們努力生存，無論哭笑或吵鬧，每個表情都是勇敢堆疊而成，夜深入睡的小臉更是讓媽媽看得捨不得眨眼，不願錯失妳成長過程每一刻，我覺得自己好傻，卻甘之如飴。 原來這就是母親。 不可思議的一個月，水中生產完後我跟阿桃帶著甜甜圈回到短租的公寓。 除了育兒生活之外，也領悟到在成為父母後，會不經意地探索自己跟原生家庭的關係，藉由從未來降臨而來的孩子，來看見自己過往的問題。 這段人生旅途上，多了個小夥伴，出門變成一件得負擔遲到風險的麻煩事，吃飯洗澡變成分秒必爭的奢侈，一覺到天亮也突然比登天還難⋯⋯ 但我們還是很期待很期待， 甜甜圈加入的新生活。 勇敢地來到這世界上第一個月，希望這個最小的寶貝還喜歡。 接著也請繼續帶著新手嫩咖的爸爸媽媽一起前進！ 謝謝神隊友 @momo8atao - - - - - #上田太太 #上田阿桃 #上田甜甜圈 #嬰兒 #出生 #寶寶 #新生児 #お誕生日おめでとう #赤ちゃん #baby #givebirth #溫柔生產 #水中生產 #甜甜圈 #新手爸媽 #嚕嚕米 #滿月 #芬蘭寶寶箱 #親子 #中日混血 #親バカ #台湾生活
. 原來減肥那麼簡單，這樣做就可以！ . 很多人從小開始瘦身。節食、運動、代餐⋯試了很多方法還是瘦不好
這一生⋯反反覆覆，難以維持體態！ . 身體是一座複雜的工廠，有超多因素影響我們的體態「飲食、運動、營養、睡眠、壓力」需要同時做生活型態的改造 . 市面上大多瘦身方式告訴你要「運動」卻忽略了「飲食」⋯ . 也沒人教妳「睡眠、壓力」該如何管理❓ . ♂️ #全台唯一居家瘦身服務 從飲食課、超市課、營養課 到運動課、睡眠課、壓力課 . 1對1生活教練，貼身服務妳90天 客製化最適合妳的瘦身方式 找回最美的自己 . 前5位，免費諮詢 讓明年不再有瘦身這兩個字！ 協助飲食控制、增肌減脂 . #易瘦體質 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #燃脂 #消脂 #纖體 #好身材 #生酮飲食 #斷食 #快速瘦身 #瘦身找威宏
來呦⋯ 走過路過不要錯過誒⋯ 有人問我⋯ 菲比！ 那個燉飯、義大利麵香料包， 溫刀冷凍庫擠不下了耶，
親～ 我家剛好有位置說， 姆哈哈哈⋯ （妳可以卡正經嗎？） 那個太空人香料包， 是常溫保存呦， 只有自己想加的食材要冰而已嘿 是常溫！ 是常溫嘿 酪梨油、藜麥、義式調理包快閃團， #今天準時23:59關團呦 有需要的可以看看嘿， （妳語助詞一定要那麼多嗎？ 下單前請先三思， 千萬不要被美食照給誘惑走， 也不要硬買， 買了一定要吃呀⋯ （不能浪費食物） ✔️表單連結底加 https://gbf.tw/gjlnj ✅菲比試用介紹文 https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2611577975574905sfns=mo ✅ 香料包的使用方式 https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2605253929540643sfns=mo ✅抽獎文底加 https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2604771196255583sfns=mo #菲比的小廚房 #酪梨油