\ ＃家庭煮夫\ ＃好好味\ \ 今天黃老斯下廚???\ 為斯母細心烹調而成的\ 「黑糖紫米雜糧紅豆桂圓紅棗粥」（好喘一口氣念完）\ \ 好吃好看好營養～\ 是名副其實的愛心料理❤️\ ＃自己說\ -\\-\\\ \ 大家知道煮飯料理也是職能治療的一部分嗎？\ 透過去規劃「執行料
理」?的順序\ 也是幫助患者找回生活能力的方式之一\ \ 之後有機會再介紹更多料理治療吧\ 別忘了偶爾和另一半交換煮夫、煮婦的身份\ 除了增進感情\ 對自己也是非常舒壓的喔\ \ ? #爸媽請放心 ?看書這邊請➡️ https://reurl.cc/MdYqK\ ? #黃老斯Youtube頻道 訂閱 ? https://reurl.cc/o9zll\ ? # #黃老斯ＢＬＯＧ教職分享 ? http://othuang777.pixnet.net/blog\ \ ? 黃老斯LINE貼圖上架啦！來此購買 ?https://store.line.me/stickershop/product/4494525\
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面對鏡頭都會有點小緊張餒?\ \ 號外號外昆原的IG開張囉?\ 會發一些生活上有趣的事\ 歡迎大家追我喔❤️\ \ #錄影#採訪#新營#鹽水#柳營#白河#東山#後壁#趙昆原#黑雞#原力\ \ 歡迎關注\ 臉書：趙昆原夢想大新營\ IG:tnsyzky（昆原日常）https://www.instagra
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\ 晚安?\ 覺得自己的料理路線走偏了\ 越來越有暗黑廚房的感覺??\ -\ #糙米米餅\ 本身沒什麼味道\ 自己夾起司吃一下 好吃?\ 「Iherb購入的」\ #鮪魚 \ 遠洋牌的水煮鮪魚罐頭?\ 方便又好吃 營養素很可以\ #綜合堅果\ #水煮蛋\ #毛豆\ #黑咖啡
\ #玉米\ -\ 祝大家開學快樂?\ #taiwan #taichung #homemade #foodie #boiledeggs #tuna #greenbeans #coffee #vegetables #cornrows #eatclean #healthyfood #? #? #☕️ #? #? #?\
如何使用 #間歇性斷食 來 #減脂 - 今天要來介紹如何使用間歇性斷食法♂️ 其中比較熱門的16/8
斷食， 其實簡單來說就是16小時完全不攝取任何卡路里，而用剩下的8小時來攝取一天的熱量。所以上面圖片的時間還是參考用，其實是可以依照自己的作息來安排進食時間哦！ - 為什麼 #斷食 法會有效？原因是因為在斷食的時間內，身體只能使用脂肪來當做能量燃燒，而進食的時間被大大的縮短，所以肚子沒有辦法在這麼⏱短時間吃下太多食物，是很有效防止過度飲食的方法。 - 但總歸一句，要減脂還是必須依賴在熱量攝取小於TDEE的情況下才會發生，而斷食法只不過是一種 #工具 而已，千萬不要過度神化這種飲食方法！♂️ - 如果你是很懶得早上出門準備食物的人，這個飲食或許會符合你，畢竟飲食是要符合自己生活方式才會更容易成功的對吧哈哈 - 昨天很多人說想看新手的菜單～♂️會在最近把菜單準備好在分享給大家哦～給我一些時間準備哈哈 如果喜歡我的貼文可以幫我按個喜歡分享給身邊的朋友，follow my instagram @count.food 如果有任何問題跟意見都請大家在下面留言給我！也可以使用dm跟匿名留言來詢問哦謝謝大家
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