亮?\ 紅石榴就是對女生很好的超級水果?\ 維持青春，讓氣色更紅潤亮白，大家平常可以多吃！\ \ 不過對我這個懶人來說～紅石榴處理起來實在很麻煩\ 我也是從韓劇裡面才看到正官庄有這樣的飲品\ 高麗蔘紅石榴精華飲小小一條，真的省下很多時間！\ \ 喝一陣子下來\ 真的很有感！很喜歡看到自己有紅潤氣色\ 那種透亮感是從底層散發出來的\ 更棒的是充滿了精神，把工作處理得更好\ 自己喝過才知道，高麗蔘＋石榴真的是好東西！\ 這個精華飲全部都是天然成分，\ 只有紅石榴、高麗蔘、水\ 不參雜其它多餘的成份，超級精純！\ 裡面滿滿30%紅石榴精華\ 喝起來有石榴果酸味，跟滋補的紅蔘香氣\ 但一點苦味都沒有！\ \ 這陣子老公診所很忙，我自己也有許多拍攝工作\ 又要盯著外匯盤勢，晚上還要陪女兒\ 說真的，感覺自己快被壓垮了！?\ 放了一把高麗蔘紅石榴精華飲在包包裡\ 小小一條的包裝外出攜帶也很方便?\ 打開就能直飲，不需要使用任何餐具也不沾手?\ 隨時隨地都能補充元氣，擁有好氣色?\ \ 現在台灣也正式引進，已經可以在台灣買到了！\ 不用飛韓國也不用託代購，更不用擔心水貨品質\ 因為喝過之後覺得很喜歡\ 我就又打算下單自己喝還有送給媽媽婆婆\ （因為包裝漂亮也很適合當作年節禮盒看起來又很喜氣）\ \ 只是太熱賣，\ 還沒上市，第一波預購貨量就已經被搶完…\ 趕緊下單第二波的，所以如果想要在年節前收到的話\ 真的得早點下單排預購了～\ 而且1/20前下單還能抽陶斯歐巴相見歡機會，看來我是可以加入抽獎名單了哈哈哈哈?\ 預祝各位好媳婦們搶單成功?\ https://pse.is/DTFWY \ \ #正官庄 #高麗蔘唯一首選 #紅石榴 #韓國原裝進口

疊牌就足夠多打幾圈了，電動麻將桌使用非常簡單，只要按個按鈕，把打完的牌通通丟進去，另一副洗好的牌馬上就疊好立在桌上，年節將至，各位朋友如果想找電動麻將桌的話，相當推薦可以來長勝電動麻將桌中壢店試打一下唷\ \ 店名：長勝電動麻將桌中壢店\ 地址：桃園市中壢區中園路147號\ 電話：03-463-9458\ 營業時間：12:00~22:00\ 粉絲頁： 長勝電動麻將桌-中壢店\ \ http://dong1104.pixnet.net/blog/post/46351236\

ed)，無論胖瘦還是對自己體態有要求的人，都看過來吧！\ ? 身形：\ * Skinny (a.) 皮包骨的\ * Emaciated (a.) 骨瘦如柴的\ * Slim (a.) 苗條的\ * Thin (a.) 瘦的\ * Lean (a.) 精瘦/實的\ * Rangy (a.) 高瘦的\ * Curvy (a.) 身材有曲線的\ * Big-boned (a.) 骨架大的\ * Muscular (a.) 健壯的 \ * Overweight (n.)(a.) 過重的 \ * Obese (a.) 過胖的 \ * Plump (a.) 形容豐滿有曲線的\ * Chubby (a.) 肉肉的(多用於小孩)\ * Flabby (a.) 形容胖到肉鬆鬆垮垮的\ * Tubby (a.) 又矮又胖+有著圓圓的肚子\ ——————————————\ 運動可以幫助消耗脂肪(fat)，但飲食不注意，也會影響運動成效，健身者愛吃食物分享。Please remember that you are what you eat (見圖分享)！\ ? 健康飲食：\ * Avocado (n.) 酪梨?\ * Chicken Breast (n.) 雞胸肉?\ * Feta (n.) 菲達起司?\ * Quinoa (n.) 藜麥\ * Couscous (n.) 庫斯庫斯\ * Boiled Egg (n.) 水煮蛋?\ * Chickpea (n.) 鷹嘴豆\ * Bell pepper (n.) 甜椒\ * Beetroot (n.) 甜菜根\ * Beet Greens (n.) 甜菜葉\ * Arugula (n.) 芝麻葉\ * Radicchio (n.) 義大利紫菊苣\ * Iceberg (n.) 美生菜；結球萵苣\ * Romaine (n.) 蘿蔓\ * Spinach (n.) 菠菜\ * Kale (n.) 甘藍菜\ * Celery (n.) 芹菜\ * Broccoli (n.) 花椰菜?\ * Sweet Potato / Yam (n.) 地瓜?\ * Tomato (n.) 番茄?(p.s. Ketchup / Tomato sauce 番茄醬，ketchup是瓶裝的番茄醬，常為薯條沾醬。tomato sauce則是用番茄熬煮出來的醬汁，常用在義大利麵的紅醬，或是披薩上?)\ * Cucumber (n.) 大黃瓜(p.s. as cool as a cucumber 保持冷靜)?\ * Zucchini (n.) 櫛瓜\ * dressings (n.) 醬汁\ ——————————————\ 運動大致劃分為有氧運動(aerobic exercise)及無氧運動(anaerobic exercise)，來看看有哪些運動，你有興趣呢？\ ?️‍♀️ 運動餐：\ * Yoga 瑜珈??‍♀️\ * Running 跑步/ Jogging 慢跑\ * Biking / Cycling 騎自行車??‍♂️\ * Spinning Bike 踩飛輪?‍♀️\ * Aerobic Dance 有氧舞蹈?‍♂️\ * Swimming 游泳??‍♂️\ * Core Training 核心訓練\ * Weight Training 重量訓練\ * HIIT = High Intensity Interval Training高強度間歇運動\ * Boxing 拳擊?\ * Judo 柔道\ * Taekwondo 跆拳道?\ * Gymnastics 體操\ * Triathlon 鐵人三項\ 運動可以促進新陳代謝(boost metabolism)，提升免疫力(immunity)，但不管做什麼運動都需要適度的拉筋(stretching)、暖身(warm-up)，並於運動期間保持順暢的呼吸(breathing = inhaling 吸氣 + exhaling 吐氣)，以避免任何運動引起的身體不適唷！\ —————————————————\ 感謝采萱，大家一起健康吃+動起來！\ 另外，俐媽之前已po過「健身房器材+運動」大餐，大家可以自己爬文呦！\ #俐媽英文教室 #辣媽英文天后林俐carol #俐媽英文教室徵稿中 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #losingweight #workout #gym #strengthenmuscles #howtoworkout #salad #goodforhealth\

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