\ 今天我要跟大家道歉?♀️\ ...
\ 今天我要跟大家道歉?♀️\ 連續10天的更新可能會在今晚斷掉\ \ 原本週末要上的兩個影片\ 檔源全部掛掉\ 中午著手處理美食介紹\ 但根本來不及......??? 我真的很不開心......\ 因為自己沒有檢查影片\ 導致影片不能使用的狀況...... 真的對不起大家......
#檢查\ #失敗\ #我還是想補滿\ #為什麼我這麼笨\ #天啊\ #心情不好\
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\ 高三孩子因為壓力大而睡不好?\ 高一二孩子因為睡太多而更累?\ 俐媽因為蠟燭N頭燒睡眠很淺?\ 來看看5個幫助睡眠品質的方法吧！\ ——————————————\ ? 俐媽英文教室：\ ? neuroscience (n.) 神經科學(neuro-: nerve)\ 1️⃣ Main
tain regularity?\ ? keep regular hours 早睡早起；規律作息\ 2️⃣ Dim down the light?\ ? deprive (v.) 剝奪\ ? era (n.) 年代\ ? hormone (n.) 荷爾蒙\ ? melatonin (n.) 褪黑激素\ ? emit (v.) 排放；放射(-mit-: send)\ ? blue ray (n.) 藍光\ ? device (n.) 裝置\ 3️⃣ Keep it cool?\ ? in terms of 就⋯而言\ ? temperature (n.) 溫度\ ? optimal (a.) 最佳的\ ? core temperature (n.) 核心溫度\ ? initiate (v.) 開始\ ? critical (a.) 重要的\ 4️⃣ Avoid alcohol and caffeine?☕️\ ? when it comes to N 一說到⋯\ ? sedative (n.) 鎮靜的\ ? fragment (v.) 分裂\ ? potent (a.) 有能力的；強的\ ? alerting (a.) 令人警覺的\ ? stimulant (n.) 刺激物\ ? abstain from N 戒絶⋯\ ? refresh (v.) 使神清氣爽\ ? addiction (n.) 上癮\ 5️⃣ Don’t stay in bed awake⏰\ ? associate (v.) 聯想\ ? alternative (n.) 選擇\ ? meditation (n.) 冥想??♀️\ ? demonstrate (v.) 示範\ ? clinical (a.) 臨床的\ ? trial (n.) 試驗\ ? fight-or-flight (n.) 戰鬥或逃跑反應\ ? nervous system (n.) 神經系統\ Source: https://www.facebook.com/techinsider/videos/942721869259503/\ —————————————\ 感覺我現在應該戒咖啡、調暗光線、調低室溫、放下手機、心無雜念地冥想，然後立馬躺平睡覺且明天又規律早起⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯吧⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯\ 怎麼感覺好難????\ ——————————————\ #俐媽英文教室 #林俐 #辣媽英文天后 #whywesleep #neuroscience #5tips #melatonin #meditation #gotobedrightnow #agoodnightssleep\
\ 上次我弟特地陪我飛一趟韓國取材\ 我無以回報, 只好帶他去改造一下?\ 繼上次剪頭髮之後這次是去做皮膚管理\ 變身改造系列總共有四集~這是part2!\ \ 上一次拍皮膚管理影片大概是8個月前左右\ 這次我把療程和機器問得更詳細, 再來補充一次~^^\ \ 影片連結?https://y
outu.be/yvC7Ekt1Hmo\ #皮膚管理 #韓國皮膚管理 #韓國美容\
\ 這次除了打鼻子?之外，還有打左臉上ㄧ小塊的凹洞，脫完皮後覺得臉上那塊凹洞有變淺耶❤️\ 術後要做好保溼和防曬唷！\ 這樣才能快速恢復跟消腫?\ \ 感謝 #葉姿辰醫生 專業的服務\ \ #星采醫美診所 #星和醫美診所 \ #飛梭雷射 #除痘疤 #縮毛孔\ 【LINE@】搜尋@starn
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嘴巴乾燥，死皮一堆的問題 粉漾嬌點潤紅露3ML→ 它是滾珠瓶，質地水狀，會隨著體溫改變顏色，還可以幫助改善暗沉，可以用在嘴唇、乳暈、私密肌膚等暗沉部位，有玫瑰淡淡的香氣，因為含了玫瑰精油、玫瑰果油，我會用在唇膏打底用，預防長期唇膏造成色素沉澱。 水漾修護瑰蜜膏8ML→這款是透明膏狀，非常的保濕，白天可當塗口紅前的護脣膏&隔離品，擦上後會有豐唇效果，變得很Q嫩！ 晚上可以厚敷當唇膜使用，可以使用在嘴唇、指緣、手肘、腳跟、髮尾，任何皮膚乾燥部位。 一組就能讓你擁有大家都羨慕的好氣色，包裝也讓人少女心爆發，兩款產品都有淡淡的玫瑰香氣，非常的療癒呢 商品資訊: 詩蘭朵IG: @serlando.cosmetics 購買網址連結: www. serlando.com #SERLANDO #rosypinkmoisturedew #rosy #rose #lipcare #antidull #improve #dullness #goodlooking #mildpink #pinkup #unique #lipstick #roseessential